Kaip dažnai turėtumėte naudoti pirties kambarį?

Saunos kambarysyra nedidelis kambarys ar pastatas, skirtas kaip vieta, kur galima patirti sausus ar šlapio šilumos sesijas, arba įstaiga, kurioje yra viena ar daugiau iš šių įrenginių. Saunos terapija tūkstančius metų buvo naudojama kaip Suomijos ir Švedijos tradicijų dalis siekiant skatinti atsipalaidavimą, detoksikaciją ir kitą naudą sveikatai. Šiais laikais pirties kambarius galima rasti daugelyje sporto salės, sveikatingumo centruose ir net kai kuriuose namuose. „Saunos kambarys“ yra ne tik prabangus patogumas, bet ir investicija į jūsų bendrą sveikatą ir gerovę.

Kaip veikia „Sauna“ kambarys?

Saunos kambario sesijos metu šiluma pakelia jūsų kūno temperatūrą, dėl kurios jūs gausiai prakaituojate. Prakaitavimas yra natūralus organizmo būdas detoksikuoti ir atsikratyti cheminių medžiagų ar toksinų, kurie gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Be to, naudojant sauna skatina kraujotaką, o tai gali padėti sumažinti stresą ir skatinti atsipalaidavimą.

Kaip dažnai turėtumėte naudoti pirties kambarį?

Nėra teisingo atsakymo į šį klausimą, nes tai visiškai priklauso nuo asmeninio pasirinkimo ir jūsų bendros sveikatos. Paprastai daugumai žmonių gali būti naudinga naudoti pirties kambarį nuo vieno iki trijų kartų per savaitę. Tačiau jei turite kokių nors sveikatos problemų ar esate nėščia, prieš naudodamiesi „Sauna“ kambariu, visada verta pasikalbėti su gydytoju.

Ar „Sauna“ kambarys gali padėti numesti svorio?

Nors „Sauna“ kambario naudojimas gali padėti sumažinti vandens svorį, tai nėra rekomenduojamas būdas ilgalaikiam svorio metimui. Geriausias būdas numesti svorio ir išlaikyti sveiką svorį yra tinkama mityba ir reguliariai mankštintis.

Ar „Sauna“ kambarys yra saugus nėščioms moterims?

Nėščios moterys prieš naudodama pirties kambarį visada turėtų kalbėti su gydytoju. Pakilusi kūno temperatūra gali pakenkti besivystančiam vaisiui, todėl prieš naudodamiesi saunos kambariu nėščia, svarbu gauti iš sveikatos priežiūros specialisto leidimą.

Kokia yra „Sauna“ kambario nauda sveikatai?

Naudojant pirtį, yra daug naudos sveikatai, įskaitant atsipalaidavimą, detoksikaciją, pagerintą cirkuliaciją ir imuninę funkciją, skausmo malšinimą ir streso sumažinimą. Saunos šiluma taip pat gali padėti pagerinti odos sveikatą atverdami poras ir padidindama kraujotaką.

Apibendrinant galima pasakyti, kad „Sauna Room“ yra prabangus ir naudingas patogumas, kuris tūkstančius metų buvo naudojamas skatinti atsipalaidavimą, detoksikaciją ir kitą naudą sveikatai. Nors nėra teisingo atsakymo į tai, kaip dažnai turėtumėte naudotis pirties kambariu, daugumai žmonių gali būti naudinga naudoti jį nuo vieno iki tris kartus per savaitę. Nėščios moterys ir asmenys, turinčios susirūpinimą dėl sveikatos, prieš naudodamiesi saunos kambariu visada turėtų kalbėti su savo gydytojais.

„Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd.“ yra pirmaujanti „Sauna Room“ ir tolimosios infraraudonųjų terapijos įrangos gamintojas. Jų produktai yra skirti skatinti atsipalaidavimą ir bendrą sveikatą. Norėdami sužinoti daugiau apie jų produktus ir paslaugas, apsilankykite jų svetainėje adresuhttps://www.errayhealing.com. Norėdami gauti klausimų ar klausimų, susisiekite su jaisLinda@szcavlon.com.

Moksliniai dokumentai apie saunos terapiją:

1. Hannuksela ML, Ellahham S. Saunos maudymosi nauda ir rizika. Am J Med. 2001; 110 (2): 118–126.

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J ir kt. Saunos maudymasis yra atvirkščiai susijęs su demencija ir Alzheimerio liga vidutinio amžiaus suomių vyrams. Amžiaus senėjimas. 2017; 46 (2): 245–249.

3. Hussain J, Cohen M. Klinikinis reguliarių sausų sauna maudymosi poveikis: sisteminė apžvalga. „Evid“ pagrįstas komplemento alternatyvas Med. 2018; 2018: 1857413.

4. Ernst E, Pecho E, Wirz P, Saradeth T. Reguliarios sauna maudymosi ir dažnio peršalimo atvejų. Ann Med. 1990; 22 (4): 225–227.

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR ir kt. Viso kūno hipertermija pagrindinio depresijos sutrikimo gydymui: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. JAMA Psichiatrija. 2016; 73 (8): 789-795.

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. Saunos maudymosi poveikis sveikatai ir rizika. Int J circumpoLar Health. 2006; 65 (3): 195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J ir kt. Endokrininis pakartotinio pirties maudymosi poveikis. „Acta Physiol Scand“. 1986; 128 (3): 467–470.

8. Gali FAM gydytojas. 2009; 55 (7): 691-696.

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Saunos terapija pagerina mikrocirkuliaciją pacientams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu. Intern Med. 2010; 49 (6): 597-602.

10. Crinnion WJ. Sauna kaip vertinga klinikinė priemonė širdies ir kraujagyslių, autoimuninėms, toksiškam sukeltam ir kitoms lėtinės sveikatos problemoms. Altern Med Rev. 2011; 16 (3): 215–225.