Whatsapp
„Saunos“ kambario raudonos šviesos terapijos įtaisaiįgauna traukos, siūlantys atsipalaidavimo derinį, galimą odos naudą iš šviesos terapijos ir prakaitavimo detoksikacijos poveikį. Tačiau norint padidinti jūsų sesijos efektyvumą ir saugumą, yra keletas svarbiausių dalykų, kurių reikia išvengti prieš įeinant į „Sauna Room“ raudonos šviesos terapijos įrenginį.
Dehidratacija yra tavo priešas
Vienas iš pagrindinių pirties pranašumų yra prakaitavimo skatinimas. Šis procesas padeda pašalinti toksinus ir priemaišas iš kūno. Tačiau per didelis prakaitavimas gali sukelti dehidrataciją, paneigti galimą naudą sveikatai ir priversti jaustis blogai. Todėl reikšmingas hidratacija yra labai svarbi. Prieš įeidami į savo „Sauna Room Red Lighterapy“ įrenginį, įsitikinkite, kad išgersite daug vandens. Siekite bent 16 uncijų vandens maždaug valandą.
Praleiskite saldžius ir kofeino gėrimus
Nors būtina likti hidratuoti, nepamirškite to, ką vartojate. Venkite saldžių gėrimų, tokių kaip soda, sultys ar sportiniai gėrimai, pakrauti dirbtiniais saldikliais. Šie gėrimai gali dar labiau jus dehidratuoti ir gali trukdyti natūraliam jūsų kūno gebėjimui reguliuoti temperatūrą. Panašiai venkite kavos ir kitų gėrimų su kofeinu prieš jūsų saunos sesiją. Kofeinas turi diuretikų savybes, skatina šlapinimąsi ir gali sukelti dehidrataciją.
Alkoholis yra be reikalo
Alkoholio vartojimas prieš naudojant a„Sauna“ kambario raudonos šviesos terapijos įtaisasyra bėdų receptas. Alkoholis gali žymiai pakenkti jūsų sprendimui ir padidinti dehidratacijos riziką. Be to, šilumos ir alkoholio derinys gali įtempti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą. Geriausia vengti alkoholio prieš savo pirties sesiją ir pasirinkti vandenį ar žolelių arbatą pohidratuoti.
Ant pilno skrandžio? Ne idealu
Nors ne griežtai draudžiama, įeiti į „Sauna“ kambario raudonos šviesos terapijos įtaisą ant pilno skrandžio gali būti ne pati patogiausia patirtis. Didelis valgis gali jaustis vangiai ir nepatogiai šiltoje aplinkoje. Patartina valgyti lengvą, sveiką patiekalą bent valandą ar dvi prieš jūsų sesiją, kad būtų išvengta virškinimo diskomforto.
Klausykite savo kūno
Nors raudonos šviesos terapija ir saunos vartojimas paprastai yra saugus sveikiems asmenims, visada geriausia klausytis jūsų kūno. Jei jaučiatės blogai, turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų ar esate nėščia, prieš naudodamiesi „Sauna“ kambario raudonos šviesos terapijos įrenginiu, pasitarkite su gydytoju.
Vykdydami šias paprastas gaires, galite užtikrinti saugią ir malonią patirtį su savo„Sauna“ kambario raudonos šviesos terapijos įtaisas. Atminkite, kad tinkamas pasiruošimas leidžia pasinaudoti visu šio novatoriško požiūrio į atsipalaidavimu ir galimo odos atjauninimo pranašumus.
